가끔은 마음에 담긴 말을 끝내 꺼내지 못할 때가 있습니다. 하고 싶었던 말, 미처 하지 못한 이야기, 혹은 꺼냈다간 관계가 틀어질까 봐 삼켜버린 감정들. 이 모든 감정은 사라지지 않습니다. 단지 조용히, 그리고 깊숙이, 우리 마음 한편에 자리 잡을 뿐입니다.
말하지 못한 감정은 어디로 갈까요? 그 감정들은 정말 잊히는 걸까요? 아니면, 다른 모양으로 남아 나를 무겁게 만드는 걸까요?
말하지 못한 감정은 몸에 남는다
억눌린 감정은 종종 몸으로 나타납니다. 이유 없는 피로, 설명되지 않는 답답함, 자꾸 반복되는 두통이나 근육통 같은 증상들. 우리 몸은 마음의 언어를 대신 말해주는 창구가 되곤 합니다.
특히 감정을 꾹 참는 일이 일상화된 사람들은 스스로도 감정이 있는지조차 잊어버리게 됩니다. 하지만 감정은 억제된다고 사라지는 게 아니라, 형태를 바꿔 다시 자신을 드러냅니다. 때로는 무기력으로, 때로는 예민함으로, 혹은 무관심이라는 모습으로.
표현되지 못한 감정은 관계를 막는다
누군가에게 솔직하게 말하지 못한 마음은, 그 사람과의 거리에도 벽을 만들곤 합니다. 표현하지 못한 감정은 점점 그 사람을 향한 내 진짜 감정을 왜곡시키고, 결국엔 그 관계 자체를 피하게 만들기도 합니다.
“내가 왜 이렇게 그 사람이 불편하지?”라는 질문 뒤에는, 그동안 꺼내지 못했던 감정이 숨어 있을 수도 있습니다. 상처였을 수도 있고, 기대였을 수도 있고, 그저 단순한 서운함이었을 수도 있습니다.
마무리하며 – 말하지 못한 감정도 당신의 일부입니다
지금 당신 안에 아직 말하지 못한 감정이 있다면, 그것을 없애야 할 무언가로 여기지 않아도 됩니다. 그 감정은 당신이 충분히 살아냈다는 증거이고, 애써 노력해 왔다는 자취이기도 하니까요.
말하지 못한 감정을 향한 가장 따뜻한 위로는, 그 감정을 이해해 주는 자신입니다. “아직 꺼내지 못한 내 마음, 괜찮아. 너도 나야.”라고 말해주는 그 한마디면 충분할지도 모릅니다.
